寝る時に喉の乾燥を防ぐ！苦しくない＆肌に優しい就寝用マスクおすすめ3選

毎日朝起きると喉が痛い管理人です。
花粉症と１年中の鼻炎で寝てる時に口を開けてるのが原因。

あまりにも喉が乾燥すると寝れない時もあるほどなんですよね。

寝る時に喉の乾燥を防ぐ方法と言えばマスクと加湿器。どちらも実行してますが・・・

加湿器は喉の乾燥を良くしてくれる程ではないし、マスクは息苦しい、外れる、耳が痛い…その上、毎日使うと頬骨のあたりが肌荒れするので使えなくて。

寝る時に喉が乾燥して朝痛くなるいのも辛いけど、風邪をひきやすいのも心配なんです。

そこで寝る時の喉の乾燥対策に何かいい方法がないか？調べてたところ、寝る時に苦しくないだけでなく、なんと肌に優しい！理想的なマスクを発見したんです♪

寝る時に息苦しくない＆肌に優しいおすすめの就寝用マスクを厳選

寝る時に喉が乾燥しないマスクってあるのでしょうか？管理人が就寝用マスクに使っているのは、いわゆる使い捨てマスク。紙と肌が擦れるし、耳にかけてるゴムが痛いし、何より息苦しいのが難点。

そこで「寝る時　マスク」と楽天で検索してみたところ、「苦しくないと」と口コミで高評価の就寝用マスクを見つけました。

シルク保湿マスク 就寝用（高橋ミカさん愛用）

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ネックウォーマーが少し長めになったような感じで、上の方に耳にかける為の穴があいています。

やわらかそうな素材が写真からも伝わるし、何よりシルクは肌にやさしくて、むしろつけてると肌がすべすべするくらいなんだとか。

そういえば、渡辺直美さんのインスタがきっかけで、シルクのナイトキャップが、寝癖がつかない、髪の毛がサラツヤになるとかなり評判なんですよね。

シルクのフェイスマスクは喉を守ってくれるだけでなく、顔の下半分とデコルテも覆って乾燥を防いでくれる、一石三鳥のスグレもの！

「息苦しくない」「耳が痛くならない」というつけ心地のよさ、「喉が痛くならない」という快適さを支持している口コミがとても多いですね。おまけに「肌がしっとりする」というおまけつき。

さらに、マスクと違って「顔に跡がつかない」のは中高年女性にはかなり嬉しいポイント。頬にあたっていてもかゆみ、赤みが出ないから安心して使えるという声もありました。

管理人

使い捨てマスクつけるより、全然よさそうだし、洗って何回も使えると考えればコスパはかなりいいですよね。

数はかなり少ないながら残念な口コミとしては「フィット感」「息苦しさ」「喉の痛みの緩和」が期待した程ではないというものがありました。

使い捨てマスクに比べるとかなりよさそうには思うのですが、期待値は人によって違うし、期待し過ぎたことも原因かもしれません。いずれにしても、使い捨てマスクよりコスパは優れていますので、一度試してみたくなりした。

同じような人気商品が他にもあったのご紹介します。

もっちりシルク おやすみマスク

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上で紹介したマスクとほぼ同じ形状で、お値段が更に安いタイプ。

レビュー件数156件、総合評価4.47とこちらも高評価。

最初のマスクと似たような口コミが多いので、使い心地は同じように良い印象。

管理人

同様の効果が実感できるのなら、こちらのマスクの方が更にコスパがいいですね。

フィット感については残念な口コミが少しだけありますが、体感には個人差があるので使ってみないとわからないかな、とは思います。

大判 潤いシルクのおやすみマスク

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上の２種類とは形が違いますが、こちらはシルク100％のマスク。鼻から顎まですっぽり包み込んでくれる大判タイプです。

耳紐はアジャスターで長さ調節が可能だから痛くなりにくいのがいいですよね。

このマスクもレビュー件数153件、総合評価4.24となかなかの高評価です。

つけ心地、耳が痛くならないこと、肌触りなどおおむね好評です。

管理人

首まで覆いたくないという人には上の２つよりこちらがいいかもしれませんね。

数は少ないのですが、通気性が良すぎて乾燥を防ぎきれないという口コミがあります。通気性が悪ければ息苦しくなるので、難しい点だなと感じますが。

喉を乾燥させない方法（寝るとき）

マスクをする以外に、寝るときに喉を乾燥させない方法を調べてみました。

おわりに

寝ている時に喉が乾燥し、毎日朝起きると喉が痛い人は、

• 部屋を加湿する
• 口を閉じて喉を乾燥させない

この両方を意識することが大切です。

その為には、

• 加湿器や洗濯物などで寝室の湿度に注意する
• マスクをして寝る

この二つをきちんと行っていきましょう。

管理人は今回調べてみて評判のよかった、”寝る時に苦しくないだけでなく、肌に優しい”と多くの人がおすすめしている就寝用シルクのマスクを試してみようと思います。