筋トレ

女性におすすめのダンベルの重さは？自宅で筋トレダイエットしたいのですが（筋肉ムキムキではなくボディメイク目的）、筋トレ初心者の女性が効果的に痩せるにはどの程度の重さのダンベルがいいんしょうか。人気パーソナルトレーナーの意見もチェックしました。