パワーウェーブミニで痩せた？口コミの評判と効果的な使い方・乗り方まとめ

何とかして痩せたい・・・

鏡を見ると二の腕のお肉がモモンガみたい
太もものお肉はハムみたい、で意気消沈している管理人です。

最近では、膝が痛いと感じる時があり、
やっぱりマジで痩せなきゃマズイ・・・
と切実に思うように。

とはいえ運動は嫌いで苦手、
食事制限が続くとストレスでリバウンド…
意志の弱いダメダメダイエッターでもあります。

そんな時テレビで「パワーウェーブミニ」を見て、俄然欲しくなりました。

乗るだけで、全身ブルブルして、
筋トレにも有酸素運動にもなるという、嘘みたいなマシン。

実はブルブル振動マシンはシリーズ累計台数12万台突破のヒット商品なんだとか。

そんな簡単なワケないはず、と思うけど、
痩せた人を見ると私も痩せられるかも？って期待しちゃいます。

だけど、お値段もそれなりなので、衝動買いはできません。

そこで実際に痩せるのか、痩せた人の声はあるのか？

何か効果的な使い方があるのか等々、事前のリサーチをしてみることにしました。

パワーウェーブミニで痩せた人の口コミと評判

まず実際にパワーウェーブミニで痩せた人の口コミを探してみました。

痩せた！

見た目の変化

管理人

パワーウェーブミニで体重が減った人、
見た目にスッキリしてきた人が結構いるんですね。

使い始めた時の体重、筋力が不明なので、
一概に誰でもこうなるとは言えませんが、
ただ乗ってるだけで体重が減ったり、
見た目にわかる程ムダなお肉が減るのは、すごいと思います。

やっぱり、買いたくなってきますね、笑。

また次に目立った口コミが「かゆくなる」というものです。

かゆくなる

管理人

かゆみを訴える声が結構あるのが印象的です。

その一方で全然かゆくならないという人もいました。

血流がよくなることや衣服の擦れが原因
という分析もありましたが、
本当の理由は口コミだけではよくわかりません。

ただ、かゆみが酷いから乗れなくなった、
という声はありませんでしたので
「徐々に慣れていける程度のかゆみ」ではないかと予想します。

次に気になったのが「振動と騒音」、
つまりご近所迷惑です。

振動についての口コミもチェックしてみました。

振動は気にならない

振動が気になる

管理人

住宅環境によるので何とも言えませんが、
マンションやアパートで普段から騒音に気をつけてる人は気になるところですね。

「かなり静か」という声の方が多いものの、気になるという人もいますから。

ただ、驚く程振動する、音が大きい、
という程ではなさそうなので、

• 夜遅い時間帯や早朝の使用は控える
• 付属品としてついてくるマットにあと１枚マット等を敷いてみる

といった対策でなんとかなるかもしれません。

振動問題についてはご自身の判断で考えるしかなさそうです。

これら以外に目立った口コミをピックアップしてみますと、

等があげられます。

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振動マシンでなぜ痩せる？

パワーウェーブミニでぶるぶる振動するだけでなぜ痩せるのでしょうか？

痩せるメカニズムについて調べてみました。

振動マシンに乗って体をブルブルと振動し続けると、

• 振動で筋肉が鍛えられる

• その結果体が引き締まり、さらに痩せやすくなる

というのが振動マシンで痩せる理由のようです。
筋肉量が増えるとエネルギー消費量が増える（基礎代謝が上がる）のは、どなたもご存知ですね。

筋肉は「伸び縮み」の繰り返しで鍛えることができます。

管理人

自力で伸び縮みさせる筋トレだけでなく、
無意識の振動でも同じような効果が期待できるのです。

つまり振動マシンで筋肉を揺らすと、
脳が「筋肉の伸び」を感じ、筋肉を反射的に「縮め」ます。

この「伸び縮み」の繰り返しで、筋肉が鍛えられるというわけです。

パワーウェーブミニの効果的な使い方や乗り方

パワーウェーブミニは、ただ立って乗ってるだけでもいいのですが、慣れてきたら色々な使い方（乗り方）でカラダのあちこちを効果的に鍛えたり、引締めることができます。

立って乗るのに慣れたら、自分が「引締めたい」と思う部位を重点的にトレーニング（といっても自分は動かないけど）するのも効果的。

• 太ももを引締める
  方足だけを乗せて、太ももが床と並行になるまで、ゆっくり体を落としていく。

• 体幹を鍛える
  腕立ての体勢で両手を乗せ、背中が真っ直ぐな姿勢をキープ（腹筋を意識）

• ヒップエクササイズ
  両足の足の裏がつくように乗せ、胸から膝まで真っ直ぐになるまでお尻を上げてキープ

• 姿勢改善
  パワーウェーブミニの上に足を肩幅に広げて立ち、お尻を下げた姿勢をキープ